Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1396 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 113,20g | Kolh.: 97,07g.
Frukost: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе, Mammen Ost Danablu, Emmi Sbrinz, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Lunch: Rich Грейпфрутовый Сок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриные Голени с Кожей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Киржачский Молочный Завод Йогурт Натуральный 3,5%, Шампиньоны, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|