Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
2023 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 190,09g | Kolh.: 179,52g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Russian Maasdam Cheese, Egg (Whole). Lunch: Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Annat: Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Nestle Фитнес Батончик, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|