Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1096 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 33,97g | Kolh.: 128,46g.
Frukost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Mentega, Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Classic. Lunch: Sunco Minyak Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Middag: Starbucks Cinnamon Roll. Snacks/Annat: Starbucks Cinnamon Roll, Ayam Goreng, Gula Pasir, Es Krim, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rrenawakidd 's vikthistorik
|