Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1635 kcal
|
Fett: 51,36g | Prot: 73,12g | Kolh.: 163,96g.
Frukost: Помидоры, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Русское Море Икра Минтая, Кофе с Молоком и Сахаром, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Паштет из Мяса Индейки, Табрис Хлеб Злаковый Ржаной Постный. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Зеленый Чай, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры. Middag: Пятерочка Груша Конференция, Steakwine Вино Белое Сухое , Балтийский берег Креветки в Рассоле "Морской Коктейль", Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|