Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
87,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 54,99g | Kolh.: 149,63g.
Frukost: Chicken Nugget, Pastel. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayuran Campur (Padat dan Cair, Kaleng), Nasi Putih, Sup Ayam. Middag: Homemade Ayam Goreng Kunyit, Nasi Putih, Perkedel Kentang. Snacks/Annat: Susu Kedelai. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangdwihartini 's vikthistorik
|