Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
75 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1981 kcal
|
Fett: 79,32g | Prot: 105,47g | Kolh.: 218,23g.
Frukost: Telur Dadar, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Orek, Putih Telur, Nasi Putih, Tahu. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu, Telur Rebus, Mie Ayam. Middag: Nasi Goreng, Telur Dadar, Putih Telur Matang, Tempe Orek. Snacks/Annat: Singkong Rebus, Kue Apem. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|