|
🤞😃 свершилось! Наконец-то вес сдвинулся с места, не знаю что конкретно из ваших советов помогло , но вчера у меня был очень ленивый день🤭может все таки отдых поспособствовал
Месяц застоя чуть не вышел в депресняк , уже рыдать хотелось!
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1217 kcal
|
Fett: 39,55g | Prot: 66,08g | Kolh.: 152,64g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский. Lunch: Суп брокколи 🥦. Middag: Honey Kid Детское Печенье, Green Ray Кукуруза Сладкая Ранняя, Троекурово Зразы с Грибами и Сыром. Snacks/Annat: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный, Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Курага. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|