Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1166 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 86,57g | Kolh.: 99,89g.
Frukost: Lemon, Oat, Cimory Yoghurt. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Merah Manis, Mentimun (Kupas). Middag: Kue Bawang, Es Kopi. Snacks/Annat: Roti Keju, Cheetos Jagung Bakar (15g), Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diena_fisio 's vikthistorik
|