Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 53,48g | Prot: 42,58g | Kolh.: 89,56g.
Frukost: Pizza with Meat. Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture), Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Martabak Telur, Nasi Putih, Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Home Workout - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinamakan 's vikthistorik
|