Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
995 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 44,19g | Kolh.: 149,73g.
Frukost: Pepaya, Mangga. Lunch: Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus, Selada Air, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Middag: Mangga, Sambal Goreng, Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Selada Air, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Snacks/Annat: Aice Chocolate Sundae, Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|