Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
1237 kcal
|
Fett: 44,68g | Prot: 44,12g | Kolh.: 181,77g.
Frukost: Telur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kubis, Tahu. Lunch: Cabai Panas, Palmia Margarin, Saus Tiram, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Kembang Kol, Wortel. Middag: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur. Snacks/Annat: Jambu Biji, Melon, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Inafood Hitam Manis Rasa Vanilla, Sawo, Sari Roti Roti Isi Coklat, Safari Cokelat Compound Butir, Prima Pelangi Agar Agar Powder, Colatta Dark Compound Chocolate, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Pasir, Kakao Bubuk (tanpa Gula). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|