Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1236 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 108,76g | Kolh.: 92,29g.
Frukost: Growth Supplements Creme de Avelã, Tirolez Creme de Ricota, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas . Lunch: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Fhom Mandioquinha Chips, Filé de Frango Grelhado. Middag: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. Snacks/Annat: Clamel Doce de Abóbora, Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros, Ovo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elo.moreira 's vikthistorik
|