Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2020:
|
946 kcal
|
Fett: 37,08g | Prot: 39,63g | Kolh.: 118,86g.
Frukost: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Udang Goreng, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Oat. Middag: Paha Ayam. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 32,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|