Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1342 kcal
|
Fett: 47,93g | Prot: 65,04g | Kolh.: 160,98g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Жареное Яйцо без Жира, Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Экзо Мороженое Клубника Лайм Базилик, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Помидоры, Майонез, Санта Бремор Крабовые Палочки Салатные, Капуста. Snacks/Annat: Папа Джонс Пицца 9 Сыров, Папа Джонс Пицца Супер Папа. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|