Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 53,40g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Tea with Milk, Kraft Cheddar Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Margarine, Dempster's English Muffin. Lunch: Walkers Shortbread Cookies, Watermelon. Middag: Green Peas, Minute Rice Long Grain, Baby Carrots, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, Sunrise Firm Tofu. Snacks/Annat: Nature Valley Sweet and Salty Toasted Coconut, 2% Fat Milk, Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Dark Chocolate, Tea with Milk, Pillsbury Croissant. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mbeauchamp12 's vikthistorik
|