Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1349 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 145,56g | Kolh.: 126,25g.
Frukost: Вологодское Варенье Клубничное, Кукурузная Каша на Молоке Моя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Дымов Индейка Копчёная, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Лапша Гречневая Вареная, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Ашан Помидор, Olivari Extra Virgin Olive Oil. Middag: Волжские Просторы Творог 0,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго. Snacks/Annat: Chikalab Vitawhey, Домик в деревне Молоко 0,5%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|