|
всем привет) я здесь за подсчетом калорийности и баланса БЖУ , в планах поднятие веса и восстановление морального и физического состояния)
у меня рпп, но я пытаюсь бороться с этим✊
|
41 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 28,47g | Prot: 107,85g | Kolh.: 106,60g.
Frukost: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Голубика, Творог 5%. Lunch: Алтайская Сказка Ячневая Крупа, Тыква, Компас Здоровья Льняная Мука, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Яичный Белок, Яичный Желток, Голубика. Middag: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Филе, Кабачок, Тыква, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук. Snacks/Annat: Голубика. mer...
|
|