Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2151 kcal
|
Fett: 128,56g | Prot: 134,37g | Kolh.: 116,19g.
Frukost: Yumurta Beyazı, Biber, Haşlanmış Yumurta, Mis İzmir Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Kuru Kayısı, Ceviz. Lunch: Berrak Acı Biber Turşusu , Çoban Salatası, Tavuklu Pilav, Balkan Ayran. Middag: Bumbar. Snacks/Annat: Supplementler BCAA, Multipower Whey Protein, Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|