Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
77,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1022 kcal
|
Fett: 59,33g | Prot: 57,83g | Kolh.: 59,01g.
Frukost: Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite, Ovo, Copra Coco Ralado sem Açúcar . Lunch: Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macaxeira Cozida. Middag: Regina Queijo Coalho Espeto, Ovo. Snacks/Annat: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Itambé Creme de Leite. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|