Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1964 kcal
|
Fett: 68,70g | Prot: 130,75g | Kolh.: 211,56g.
Frukost: Bread, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer (Tub), Kirkland Signature Organic Eggs, Watermelon. Lunch: Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Sheila G's Brownie Brittle, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Qdoba Mexican Grill Fajita Vegetables, Costco Beef Loin Flap Meat. Middag: Papayas , Calavo Avocado, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Snacks/Annat: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Pure Protein Red Velvet High Protein Bar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|