Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
74,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 68,52g | Prot: 54,41g | Kolh.: 206,36g.
Frukost: Vinho Tinto de Mesa, Doriana Margarina Light com Sal, Seara Presunto Cozido, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Banana Prata, Doriana Margarina Light com Sal, Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cominho, Suco de Limão, Azeite de Oliva, Sal, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido. Middag: Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Panco Pão de Forma Integral, Panco Pão de Forma Integral, Marilan Torrada Integral Magic Toast, Tic Tac Tic Tac Laranja. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leda.palermo 's vikthistorik
|