|
semangaaaatttt menuju kepala 6 !!!
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 29,61g | Prot: 31,96g | Kolh.: 226,06g.
Frukost: SariWangi Teh Hijau Asli, Pisang. Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Orak-Arik, Sawi, Sawi Putih, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gemblong, Bubur Sumsum, Gemblong, Stroberi, Melon, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|