Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
94,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1127 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 92,18g | Kolh.: 56,74g.
Lunch: Frango a Milanesa, Cenouras, Ervilhas, Cacau Show Bendito Cacau 85%. Snacks/Annat: Muscle Full Albumina, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Limão, Spirulina. mer...
|
|
2534 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 18 timmar och 27 minuter, Sömn - 4 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|