Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
70,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
819 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 46,21g | Kolh.: 76,94g.
Frukost: Fraises, Pommes Granny-Smith . Lunch: Nespresso Café , Panna Cotta, Crème Fraîche Épaisse, Saumon Sauvage de l'Atlantique, Haricots Verts. Middag: Pommes Granny-Smith , Soignon Fromage de Chèvre , Aoste Jambon Cru, Aoste Jambon Cru, Melon, Bonduelle Cœur de Laitue. Snacks/Annat: Bounty Mini Bounty. mer...
|
|
1820 kcal
|
Träning:
Marche tapis après dîner - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|