Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1196 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 85,27g | Kolh.: 32,26g.
Lunch: Rúcula, Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Middag: Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates Rojos, Florette Rucula, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces, Fresas. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Andar - 30 minuter, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 timme, Full workout - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elirapallo 's vikthistorik
|