Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2013
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 58,68g | Kolh.: 243,35g.
Lunch: char sui, Marukai Saimin. Middag: Carl's Jr. Sweet Potato Fries (Medium), Carl's Jr. Charbroiled BBQ Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|