Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1122 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 31,01g | Kolh.: 181,02g.
Frukost: Lemon. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Sayur Bening Bayam. Snacks/Annat: Lemon, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|