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du grand n importe quoi depuis deux jours. je craque sur le chocolat et j abuse du fromage et je me régale avec tout .. les vacances en famille quoi... il faut que je modère 😀😊😆😅
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67 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
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1280 kcal
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Fett: 57,82g | Prot: 60,08g | Kolh.: 132,38g.
Frukost: Framboises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Marque Repère Emmental Râpé, Président Crème Fraîche Entière, Carrefour Lardons Fumés, Spaghetti. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Pâté de Foie (en Conserve). Snacks/Annat: Brugnon. mer...
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3584 kcal
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Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
oui dur les vacances . ben 2 solutions : soit on mange et on en profite , soit on mange et on culpabilise... vaut mieux la 1ere solution ;;;; profitez bien pour mieux reprendre après. bonne vacance
20 aug 20 av medlem: nadege34300
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