Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2013
|
69,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1721 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 36,92g | Kolh.: 223,51g.
Frukost: Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. Lunch: Pepsi Diet Pepsi, 100% Whole Wheat Bread, Newk's Express Cafe Rotini Pasta Salad, Sargento Natural Baby Swiss Cheese. Middag: Pasta with Pesto Sauce, White Table Wine, Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar), Almonds. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|