Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
57,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1109 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 49,30g | Kolh.: 116,12g.
Frukost: Açma, Pınar Labne, Wasa Original, Tam Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Yoğurt, Yahni, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Annat: Sütlü Kahve, Fındık, Keten Tohumu, İçim Kefir, Ananas, Hurma, Pestil. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|