Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
693 kcal
|
Fett: 20,79g | Prot: 58,42g | Kolh.: 66,08g.
Frukost: Zwagerman Gebraden Fricandeau, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Lunch: Tomaten, Lidl Yorkham , Milbona Kaas 30+ Jong, Lidl Fijn Volkorenbrood. Middag: Freshona Appelmoes 0%, Freshona Gehakte Spinazie, Saladinettes Voorgekookte Krieltjes, Oceansea Visfilet Mediterrana. Snacks/Annat: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Lidl Magere Kwark, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Linessa Drinkyoghurt Mango Passie, Kruidvat Break Bar, Linessa Drinkyoghurt Framboos . mer...
|
|
3788 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter, Fitbit - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|