Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2052 kcal
|
Fett: 99,36g | Prot: 96,22g | Kolh.: 131,71g.
Frukost: Fleischsalat, Purland Frisches Mett, Thomy Remoulade, Margarine, Putenaufschnitt, Weizenbrötchen. Lunch: REWE Frische Fettarme Milch, Harry Körner Balance Toast, Gutfried Putensalami, Gutfried Corned Turkey, Gutfried Geflügel-Mortadella mit Paprika, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Becel Pro Activ, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g). Middag: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gutfried Putensalami, Becel Pro Activ, Harry Balance Toast (25g). Snacks/Annat: Reissdorf Kölsch, Hella Aktiv Grapefruit. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|