Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1361 kcal
|
Fett: 55,65g | Prot: 135,52g | Kolh.: 96,13g.
Frukost: Победа Горький Шоколад 72% Какао, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Просто Какао Порошок, Приправыч Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Дыня, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Печенье с инжиром. mer...
|
|
1365 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|