Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 86,78g | Kolh.: 99,04g.
Frukost: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Лук, Шампиньоны, Кабачок. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Свинина Грудинка Свиная , Миндаль Сырой, Клубника. Snacks/Annat: Миндаль Сырой, Яблоки Белый Налив, Кофе (из Молотых Зерен), Березка Сыр "Купеческий" 50%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|