Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 63,50g | Prot: 100,22g | Kolh.: 215,84g.
Frukost: SPAR Сырники Домашние, Кофе с Молоком и Сахаром, Свекла Вареная, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Табрис Багет Злаковый Постный без Сахара, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Green Ray Горошек Консервированный, Мистраль Рис Басмати Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Фабрика Качества Сосиски Вятские, Зеленый Чай, Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Ряженка 2,5%, SPAR Сырники Домашние, Каша Пшенная на Воде, Bonfesto Рикотта Лайт, Пиканта Кабачковая Икра, Северная Гавань Тунец Филе Натуральный. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|