Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
101,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2909 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 172,62g | Kolh.: 314,72g.
Frukost: Milsani Speisequark Magerstufe. Lunch: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. Middag: Bratkartoffeln, Riesling, Olivenöl, Rahmsauce, Speckwürfel, Stollenwerk Wachsbohnen, Kartoffelpüree, Real Quality Schollenfilets Natur, McDonald's Curry Sauce, Glasnudeln (Gekocht), Samlip Panko Paniermehl, Garnelen. Snacks/Annat: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Dextrose, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, True Fruits Smoothie Purple. mer...
|
|
3259 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|