Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1391 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 67,11g | Kolh.: 169,99g.
Frukost: Американо, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Тефтели Куриные, Ашан Булгур. Middag: Солнечная Поляна Изделия Хлебобулочные "Вишневые", Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. mer...
|
|
1013 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|