Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1507 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 68,09g | Kolh.: 201,88g.
Frukost: Olimpica Queso Doble Crema, Tomates Rojos, Lechuga, Justo y Bueno Maiz Tierno, Huevo Revuelto, Natri Tortilla de Harina Integral, Piña, Papaya. Lunch: Jugo de Mora, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral. Middag: Jugo de Mora, Huevo Cocido, Justo y Bueno Maiz Tierno, Pepino (con Cáscara), Tomates Rojos, Cos o Lechuga Romana, Natri Tortilla de Harina Integral. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|