Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
137,6 kg
Tappat hittills: 44,6 kg.
Kvarvarande: 25,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1792 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 136,41g | Kolh.: 205,55g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, SPAR Toasted Muesli Breakfast Crunch. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Coleslaw. Middag: Sponge Cake with Icing, Chicken Thigh Meat and Skin , Sweet Potato, Onions, Chicken Drumstick Meat and Skin . Snacks/Annat: PVM Energy Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|