Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
2168 kcal
|
Fett: 78,73g | Prot: 113,89g | Kolh.: 247,89g.
Frukost: Limon, Yumurta, Tuz, Yayla Siyah Pirinç. Lunch: Yayla Siyah Pirinç. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mer...
|
|
2362 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 17 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|