Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
616 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 40,08g | Kolh.: 85,04g.
Lunch: Ikan Tuna Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
m.azizsyafii87 's vikthistorik
|