Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1974 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 158,44g | Kolh.: 159,63g.
Frukost: Помидоры, Ашан Перец Грунтовой, MRM Veggie Meal Replacement, My Choice Nutrition Omega 3, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Романов Луг Творог 1%, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Абрикосы, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Избенка Молоко 1%, Cachet Горький Шоколад 57% с Фундуком и Абрикосом. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Exponenta High-Pro, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Глобус Кальмар Рулет, Вкусвилл Джерки из Индейки, Помидоры. Middag: Манго, Перекресток Шампиньоны, Эколь Гуляш Говяжий, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3, ВкусВилл Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|