Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
49,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 76,10g | Kolh.: 108,77g.
Frukost: Pisang bakar. Middag: Es Kelapa Muda, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Goreng, Cilok, Tahu Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Biji Ketapang, Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Keju Mozzarella, Corn Dog, Getuk, Rengginang. mer...
|
|
1341 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Vila - 18 timmar och 8 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|