Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
69,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1115 kcal
|
Fett: 27,78g | Prot: 80,72g | Kolh.: 141,53g.
Frukost: 마늘장아찌, 오이 (껍질 포함), 호재준 ABC주스, 방울 토마토, 군고구마, 우둔살. Lunch: 레몬청, 바나나, 오이 (껍질 포함), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 방울 토마토, 곡물식빵. Middag: 오이 (껍질 포함), 새송이버섯, 양상추 샐러드, 호재준 ABC주스, 방울 토마토, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 찐단호박. Snacks/Annat: 매일 아몬드브리즈 오리지널. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|