Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 81,23g | Kolh.: 153,38g.
Frukost: Yakult Yakult, Indonesian Lontong Rice Cake. Lunch: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Middag: Cheese Bread. Snacks/Annat: Cheese Bread. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
cloe ting lose weight - 14 minuter, chloe ting abs - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|