Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
82,0 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
1430 kcal
|
Fett: 49,37g | Prot: 70,36g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Toasted Buttermilk Waffle (Frozen), Tea with Milk. Lunch: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Blueberries, Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, Pillsbury Croissant, 2% Fat Milk. Middag: Green Peas (Frozen), Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Annat: Nature Valley Sweet & Salty Nut Bar - Roasted Mixed Nut, Pillsbury Croissant. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mbeauchamp12 's vikthistorik
|