Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2009
|
106,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2009:
|
1170 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 111,40g | Kolh.: 16,79g.
Frukost: Egg and Sausage Muffins, Sugar Free French Vanilla Cafe. Lunch: diet coke, egg drop soup. Middag: splenda, french style green beans, pork rinds, boneless skinless chicken breast. Snacks/Annat: water, oven roasted turkey breast, Cheddar Cheese. mer...
|
|
3123 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanaDowning 's vikthistorik
|