Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
45,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
640 kcal
|
Fett: 15,69g | Prot: 82,27g | Kolh.: 33,62g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок X-Line. Lunch: Zero Ванильный Сироп, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яблоки (без Кожи), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Middag: Помидоры, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Меридиан Горбуша Горячего Копчения , Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel. mer...
|
|
1273 kcal
|
Träning:
Situps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rascherni 's vikthistorik
|