Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
863 kcal
|
Fett: 38,32g | Prot: 60,72g | Kolh.: 75,15g.
Frukost: Nescafe Classic, Muffin, Roma Biskuit Kelapa. Lunch: Garlic , So Good Bakso Sapi, Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . Middag: Champ Sosis Ayam. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|