Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
73,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 55,13g | Prot: 128,11g | Kolh.: 283,99g.
Frukost: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Apples , Watermelon, Kirkland Signature Organic Eggs. Lunch: Oranges , Bananas , Costco Beef Loin Flap Meat, Uncle Ben's Ready Rice - Natural Whole Grain Brown, Birds Eye Steamfresh Broccoli. Middag: Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Tomatoes, Ott's Original Vidalia Onion Dressing, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Calavo Avocado. Snacks/Annat: Chloe's Dark Chocolate Soft Serve Fruit Pop, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Post Honey Bunches of Oats with Vanilla Bunches & Multi-Grain Flakes, Pure Protein Red Velvet High Protein Bar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|